ドライ、だから温かい ドライを重ねる 5レイヤリング

【終了しました】【2023/1/9(月)】加藤ガイドに学ぶ!冬の間に身体をケア!キネシオテーピング&筋トレ入門編

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冬の間に身体をケアしませんか?

今回は、キネシオテーピング技術と正しい筋トレ方法を学びましょう!
体験して効果を実感できる講習会となります!

テーピングもご自身で出来るようにお伝えします!
ぜひ、一緒にテーピングの活用術を楽しく学びませんか?

開催日時:1/9(月) 【第1部女性限定】12:00-14:30【第2部男女混合】15:00-17:30
定員  :各回8名 ※好評イベントにつき、ご予約はお早めに!
参加費 :各回 3,000円(キネシオテーピング2.5m付き) 
開催場所:finetrack TOKYO BASE 2F
講師  :加藤 幸光 氏
※テーピングを行いますので、ジャージなど膝上まで捲れる服装でお越しください。
 店内の試着室で着替えることもできます。

【女性限定】加藤ガイドに学ぶ!冬の間に身体をケア!キネシオテーピング&筋トレ入門編(店内講習会)

【第1部女性限定】12:00~14:30

 イベントに参加する!

※予約サービス「STORES」のフォームが開きます

【男女混合】加藤ガイドに学ぶ!冬の間に身体をケア!キネシオテーピング&筋トレ入門編(店内講習会)

【第2部男女混合】15:00~17:30

 イベントに参加する!

※予約サービス「STORES」のフォームが開きます

■ 講習会内容(150分)■

当日以下、テーピング実技と筋トレの店内講習を行います。

1)正しいスクワットの方法
※膝痛の人は、テーピングを施しながら、運動をしましょう!

2)テーピングと足底筋(足裏)の筋トレ

3)筋トレ後にストレッチを行い、その効果を体感しましょう。
・・・お尻(殿筋群)、膝裏、ハムストリング等のストレッチ
・・・インナーマッスル(腸腰筋)へアプローチして、腰と股関節痛を和らげよう
・・・夜に行う、睡眠のための軽い運動(ソフトストレッチ)

【講師紹介】

講師:加藤幸光(日本山岳ガイド協会 登山ガイド、キネシオテーピング協会 認定指導員/療法家 筋膜リリースセラピスト)

学生クラブ活動から写真と登山を始めたのを皮切りに、山岳系の競技スポーツへと移行。
単独による雪山、バリエーションルート…また長期縦走を得意とし、フィールドは関東の里山から八ヶ岳、南北の日本アルプス。
35才よりトライアスロンやウルトラマラソン、山岳マラソンや4WD…と、各レースへ出場し、入賞を果たすも、当時の故障から、キネシオテーピング療法を習い、療法資格を取得。
現在は施術による安心安全な登山と撮影ツアーを行っている。

<資格、認定>
・日本山岳ガイド協会/登山ガイド
・キネシオテーピング協会 認定指導員、療法家
・赤十字救急法救急員 ・上級救命技能認定
・筋膜リリースセラピスト