【終了しました】【2020/11/25(水)】加藤ガイドのセルフケア講習会Vol.1~山歩き前のウォームアップ&下山後のクールダウン~
山歩き前のウォーミングアップと登山途中での筋膜リリース、
下山後のクールダウンをご紹介いたします。
勿論、トレランや日々のトレーニングの際も有効です!
ぜひ、おうちやフィールドで実践していただき、効果を実感してください。...
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