内容

1)これをやっておけば大丈夫！トレーニング方法

2)これで安心！装備について

3)これで快適！レイヤリングの考え方

エピローグ）
急がなくてもいいじゃん、もっと山が楽しくなるよ

など、体験談を元に具体的なお話をしします！

1978年長野県木島平村出身。2003年よりクラレの支援を受け、Wallgau(独）に渡る。現地のクラブチームに所属しヨーロッパを中心にクロスカントリースキー、スキーアーチェリー選手として活躍。2007年ロシアで行われた世界選手権（スキーアーチェリー）で優勝。2007年帰国後、トレイルランニングに遭遇、邁進。現在は、全国各地のトレイルランニングレースで表彰台の常連者でありながら、今なおクロスカントリー・マウンテンランニング・MTB等で、地元を遊びつくすことを身上とする、マルチアクティビティプレイヤー。