ドライレイヤリング ドライを重ねる 5レイヤリング

登山に必要な筋肉の話から始め、他の運動に比べた登山の運動強度、
登山に必要な体力、登山の為のトレーニング、膝痛など登山でのトラブルの対策を、具体的にお話します。

・開催日時:11/15(木) 18:30~20:00
・定員:20名 ※ご予約はお早めに!
・ご予約:詳細情報にある「イベントに参加する!」よりご予約ください
・講師:安村淳(日本登山インストラクターズ協会会員(講師)、厚生労働大臣免許あんまマッサージ指圧師)
・開催場所:finetrack TOKYO BASE 2階特設会場

「登山は意外に強い運動です!」
登山に必要な筋肉の話から始め、プロジェクターを使った説明と同時に、簡単な体力測定と登山の為のトレーニング実技などを行います。
講習内容
・他の運動に比べた登山の運動強度
・登山に必要な体力
・登山の為のトレーニング
・膝痛など登山でのトラブルの対策

 

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講師:安村淳(日本登山インストラクターズ協会会員(講師)、厚生労働大臣免許あんまマッサージ指圧師)

1946年東京生まれ。16歳から山歩きを、20歳から岩登りを始め、以後岩登りを中心に国内外で登山活動を行い、40歳よりクライミングガイドとして活動、エベレストを始め世界各地の山に登る。今年の3月にガイドを引退し、現在は安全登山の普及活動を進めている。

<主な登山歴>

エヴェレスト(8848m)、モンブラン(4807m)、マッターホルン(4477m)、アイガー(3907m)、アコンカグア(6950m)、マッキンレー(6192m)等25年間仁寿峰に通い「岩と雪」「山と渓谷」「岳人」などの雑誌で紹介し、韓国国立公園管理公団より感謝碑を受ける(日本人初)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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