登山やトレラン後の筋肉痛でお悩みの方必見！
下山後のつらい筋肉痛を軽減するためには、日々のトレーニングとセルフケアが大切です。
今回は、つらい筋肉痛を翌日に持ち越さないために
ストレッチポールやテニスボールを用いて行うストレッチ方法をご紹介いたします！

店内講習会にご参加できるのは、6名様限定となります。

■　■　■　講習会内容　■　■　■
・ストレッチポールの紹介と使い方
・ふくらはぎ、もも（ハムストリング）、足裏のストレッチ
・足のコリとむくみを防止するためのキネシオテーピングの紹介
・質疑応答

参加ご希望の方は、
下記「イベントに参加する」からご予約ください。
開催場所：finetrack TOKYO BASE　2階

　　　イベントに参加する
※予約サービス「coubic」のフォームが開きます

また、遠方のお客様にむけて、YOUTUBEで講習会を生中継いたします！

※講習会では、ストレッチポールやテニスボールを使用します。
お持ちであれば、ご用意ください。

<配信日時> 2020年12月16日（水）18：30～　（60分程度）

<参加費用> 無料

<LIVE URL>https://youtu.be/iMbolTd2G5s

ライブ配信中はチャット機能を利用して視聴者様からのご質問にもお答えしていきます。
（お時間の都合等により、全てのご質問にお答え出来ない場合もございますので予めご了承ください）
（※ご視聴中に配信映像が見にくい場合は「設定」から「画質」の状態をご確認ください)

講師：加藤幸光（日本山岳ガイド協会 登山ガイド、キネシオテーピング協会　認定指導員/療法家）

学生クラブ活動から写真と登山を始めたのを皮切りに、山岳系の競技スポーツへと移行。
単独による雪山、バリエーションルート…また長期縦走を得意とし、フィールドは関東の里山から八ヶ岳、南北の日本アルプス。
35才よりトライアスロンやウルトラマラソン、山岳マラソンや4WD…と、各レースへ出場し、入賞を果たすも、当時の故障から、キネシオテーピング療法を習い、療法資格を取得。
現在は施術による安心安全な登山と撮影ツアーを行っている。

＜資格、認定＞
・日本山岳ガイド協会/登山ガイド
・キネシオテーピング協会 認定指導員、療法家
・赤十字救急法救急員　・上級救命技能認定

finetrack TOKYO BASE