ドライレイヤリング ドライを重ねる 5レイヤリング

いよいよ夏山シーズン!
夏山シーズンを目前に控え、山を安全で快適に楽しんでいただくために
基本の装備からレイヤリング、お勧めの山域(代表的な高山植物など)をご紹介!

また、コロナ禍や自粛生活などの「環境の変化」により、運動不足で体力にご不安な方もいらっしゃるはず!
本講習会では、安全に夏山登山を行うためのトレーニング目安や体力づくり、運動不足対策についてもお話しいたします。

さらに、日常で簡単にできるチェアヨガ体験も行います!山向きの体に整えましょう!

講習会後には、夏山装備のアドバイスもさせていただきます!
この機会に、夏山に向けて一緒にステップアップしませんか?


開催日:2021年6月27日(日)
開催時刻:13:00-14:00
定員:10名
場所:finetrack TOKYO BASE 2階特設会場
形式:60分の座学講習会
講師:松下沙織氏 (登山ガイド、健康コンサルタント)
参加費:無料
持ち物:動きやすい服装、飲み物、筆記用具
予約方法:詳細情報にある「イベントに参加する!」よりご予約ください。

 イベントに参加する!

※予約サービス「STORES」のフォームが開きます

<講習会内容>
・おすすめの山域
・夏山登山の基本装備とレイヤリング
・夏山を軽快に!体力対策
・山向きの体に整える!チェアヨガ体験
・質疑応答

 

【講師紹介】

松下沙織氏 (登山ガイド、健康コンサルタント)

エベレスト登頂後、健康管理の講演依頼が増え、登山ガイドを続けながら健康コンサルタントとして活動。
年間1000名を案内した登山ガイドとして健康を実践しながら、エベレストまでに実践した自然療法と予防医学などの健康管理技術を伝達。メンタルケア、ボディケアの各種ライセンスをもつ健康の実践者であり専門家。