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【終了しました】【2021/6/16(水)】加藤ガイドのセルフケア講習会 実践!夏山に向けたトレーニング(店内講習会)

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もうすぐ夏山シーズン到来ですね!
夏山シーズンに向けて、登山で必要な筋力をつければ、筋肉痛知らずの、バテない登山を楽しむことができますよ!
今回は、セルフケア講習会でお馴染みの加藤ガイドと一緒に登山で必要な筋力とバランス力を鍛えるためのトレーニングを行います。
夏山に向けて、登山に必要な筋力をつけ、安全に、快適な登山を楽しみませんか?

こんなかたにおすすめ▼
・夏山にシーズンに向けてトレーニング
・筋肉痛にならないためにはどんなトレーニングをしたらいいのか気になる方
・山でバテないためには、どこを鍛えたらいいのか知りたい方

開催日時:6/16(日) 1部 16:00-17:00/2部 17:30-18:30
定員  :各回6名 ※好評イベントにつき、ご予約はお早めに!
参加費 :2,000円
開催場所:finetrack TOKYO BASE2F
講師  :加藤 幸光 氏
予約方法:詳細情報にある「イベントに参加する!」よりご予約ください。

 イベントに参加する!

※予約サービス「STORES」のフォームが開きます

<講習会内容>

・登山で必要な筋力を知ろう
・登山でよく使う筋力をつけるためのトレーニング
・登山で必要なバランス感覚を鍛えよう
・登山前に行う動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)
・下山後に行う静的ストレッチ(スタティックストレッチ)
・日頃の疲れ、運動後の回復に繋がるセルフケア:筋膜リリース

【講師紹介】

講師:加藤幸光(日本山岳ガイド協会 登山ガイド、キネシオテーピング協会 認定指導員/療法家 筋膜リリースセラピスト)

学生クラブ活動から写真と登山を始めたのを皮切りに、山岳系の競技スポーツへと移行。
単独による雪山、バリエーションルート…また長期縦走を得意とし、フィールドは関東の里山から八ヶ岳、南北の日本アルプス。
35才よりトライアスロンやウルトラマラソン、山岳マラソンや4WD…と、各レースへ出場し、入賞を果たすも、当時の故障から、キネシオテーピング療法を習い、療法資格を取得。
現在は施術による安心安全な登山と撮影ツアーを行っている。

<資格、認定>
・日本山岳ガイド協会/登山ガイド
・キネシオテーピング協会 認定指導員、療法家
・赤十字救急法救急員 ・上級救命技能認定
・筋膜リリースセラピスト